Como mencionado pelo Dr. Gabriel Naves Torres Borges, a obesidade é um problema de saúde pública global que afeta milhões de pessoas e está associada a uma série de complicações, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até câncer. No entanto, muitos não sabem que a obesidade também pode afetar significativamente a saúde óssea.
Veja a seguir os principais impactos da obesidade na saúde óssea e como um estilo de vida saudável pode contribuir para fortalecer os ossos e prevenir complicações. Leia para saber mais!
Como o excesso de peso afeta os ossos?
De acordo com o doutor Gabriel Naves Torres Borges, o excesso de peso coloca uma carga adicional sobre os ossos, especialmente os da coluna, quadris, joelhos e tornozelos. A pressão extra pode acelerar o desgaste da cartilagem, levando ao desenvolvimento de osteoartrite, uma condição caracterizada pelo desgaste da articulação. Com o tempo, isso pode causar dor, rigidez e perda de função nas articulações afetadas, dificultando até mesmo tarefas cotidianas simples.
Além disso, o excesso de peso pode alterar a mecânica do corpo, forçando os ossos e articulações a trabalharem de maneira desigual. Isso pode aumentar o risco de lesões, como fraturas, contusões e distensões musculares, uma vez que a estrutura óssea não está preparada para suportar tanta pressão. Mesmo atividades normais, como caminhar ou subir escadas, podem colocar um estresse significativo nos ossos e articulações.
Quais são os efeitos da obesidade na osteoporose?
Segundo o médico Gabriel Naves Torres Borges, a osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e propensos a fraturas. Embora a obesidade seja mais frequentemente associada a condições como osteoartrite, ela também pode afetar a osteoporose de forma negativa. A gordura corporal excessiva interfere no metabolismo ósseo, levando a uma diminuição da densidade mineral óssea, o que aumenta o risco de fraturas.
Além disso, as pessoas obesas podem ter dificuldade em praticar atividades físicas que ajudam a manter os ossos fortes. O exercício físico é fundamental para a saúde óssea, pois estimula a formação óssea e aumenta a densidade óssea. No entanto, a sobrecarga nas articulações e a limitação do movimento causadas pela obesidade podem dificultar a prática de exercícios regulares, prejudicando ainda mais a saúde dos ossos.
Como a perda de peso pode beneficiar a saúde óssea?
Como destaca o doutor Gabriel Naves Torres Borges, a perda de peso é uma estratégia importante para melhorar a saúde óssea em pessoas obesas. Ao reduzir o excesso de peso, a pressão sobre as articulações e ossos diminui, o que pode ajudar a aliviar a dor associada à osteoartrite e prevenir o desgaste das articulações. A perda de peso também pode diminuir o risco de lesões, já que o corpo se torna mais equilibrado e menos sobrecarregado, permitindo um melhor movimento e função.
Além disso, a perda de peso pode melhorar os níveis hormonais, favorecendo a saúde óssea. Ao controlar o peso, é possível aumentar os níveis de estrogênio e outros hormônios que são importantes para a formação e manutenção dos ossos. Isso pode ajudar a reduzir o risco de osteoporose e melhorar a densidade óssea. Exercícios de resistência e atividades físicas regulares, aliados à perda de peso, também ajudam a fortalecer os ossos, tornando-os mais resistentes a fraturas.
A perda de peso tem um impacto positivo na saúde óssea, especialmente quando combinada com uma dieta rica em cálcio e vitamina D, nutrientes essenciais para a saúde dos ossos. Esses elementos ajudam a fortalecer a estrutura óssea, prevenindo doenças associadas ao excesso de peso, como osteoporose e artrite. Além disso, uma alimentação equilibrada e o controle do peso podem reduzir a pressão sobre as articulações, melhorando a mobilidade e a função óssea.
